النوم هو مُهمةٌّ لصحة الروح. يحقق قضاء ليلة نوم سليمة إلى تحسين الحالة الذهنية بشكل ملحوظ . حينما ننام بما فيه الكفاية ، فإننا نمنح للدماغ مدة لكي يَقوم التفاعلات التشغيلية التي تُهَدَّد بِها ا